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勇敢面对失恋 勇敢继续新的生活

[2019-12-02 21:30:27] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:分手是恋爱到了一定阶段的时候所要面临的问题,当然导致分手的原因有很多,在分手之后有的人就一蹶不振了,那么分手之后应该如何继续去面对生活呢?教你如何正确的面对失恋?1、分手了,学会自我照顾:分手最怕瘫痪不起,任何自我照顾的行动都是良药:去打球,去狂舞,去山上、海边大叫,去遛狗,去公园晒太阳,去看电影。很多人借由仪式来完成心理的哀悼,比如烧毁昔日信函,此类告别行动颇有疗伤的效

  分手是恋爱到了一定阶段的时候所要面临的问题,当然导致分手的原因有很多,在分手之后有的人就一蹶不振了,那么分手之后应该如何继续去面对生活呢?

  教你如何正确的面对失恋?

  1、分手了,学会自我照顾:

  分手最怕瘫痪不起,任何自我照顾的行动都是良药:去打球,去狂舞,去山上、海边大叫,去遛狗,去公园晒太阳,去看电影。很多人借由仪式来完成心理的哀悼,比如烧毁昔日信函,此类告别行动颇有疗伤的效果。

  2、不想当初事:

  分手最怕钻牛角尖,特别是算旧帐,悔不当初,其实于事无补。想想情圣们的金玉良言:""得之我幸,不得我命"、"曾经爱过,又何必拥有"、"爱情若握在手里,就扼杀了这只爱情鸟","往者已矣,来者可追"……把美好的回忆收藏,用祝福为这段因缘画句点。

  3、努力向他人倾诉:

  分手最怕自我退缩、封闭,将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写,网上和网友诉诉心声,情绪要有出口,不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或"心丑不可外扬",怕别人笑话,干脆封口,殊不知说出来就是一种治疗,能说代表心理上已经可以坦然面对。

  4、转移注意力:

  分手最怕陷在泥淖无法自拔,抽离心情的方法很多,离开伤心地去旅行,听段音乐,看看书,祈祷,或把爱转移,去帮助那些需要爱的流浪狗,去关怀身边的老人、小孩……年轻人最常用上网、电视、聊天来转移。

  5、学会成长和反省:

  分手最怕僵化思考,完全失去反省或在痛苦中找寻意义的能力,反省不是数落谁的错,而是能在失去后客观评估双方的成长、学习,以及可以作为下一段感情的借鉴。分手的痛无所不在,触景伤情,夜深时昔日光景历历如绘,真是苦不堪言,有时成了身心症,胸闷心口痛、失眠、厌食、注意力不集中等,生活大受影响,需要拿出些方法为自己减痛,简而言之,就是要接受恋人关系的终止,承认那已是过去式,over 了。然而生命可以继续它的自由丰富之旅。

  分手了也要继续好好的生活,这个世界没有谁离不开谁的。分手是人生中的一道坎,它会让你更加的成熟,会让你继续勇敢的往前走。

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