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它是天然“降糖剂”,隔三差五吃,降低血糖,糖尿病躲着走!

[2020-03-25 13:30:50] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:原标题:它是天然“降糖剂”,隔三差五吃,降低血糖,糖尿病躲着走!苦荞被西方人誉为“东方神草”,患有糖尿病的人,在日常的时候最好是多吃一些荞麦,因为荞麦的矿物质含量很丰富,尤其是铬和镁的含量特别高,这些物质能够帮助降血糖,所以糖尿病的患者吃荞麦具有降

  原标题:它是天然“降糖剂”,隔三差五吃,降低血糖,糖尿病躲着走!

  苦荞被西方人誉为“东方神草”,患有糖尿病的人,在日常的时候最好是多吃一些荞麦,因为荞麦的矿物质含量很丰富,尤其是铬和镁的含量特别高,这些物质能够帮助降血糖,所以糖尿病的患者吃荞麦具有降血糖作用。

  苦荞南瓜小米粥,营养价值高,小米味甘性平,二者用来熬粥后,很大一部分营养进入汤中,其中尤以粥油中最为丰富,是米汤的精华,滋补力之强,丝毫不亚于人参、熟地等名贵的材料。 它具有很强的滋补作用,可以和参汤媲美。

  by 尖尖实验室

  食材清单

  苦荞米 | 20g

  小米 | 50g

  南瓜 | 150克

  烹饪步骤

  步骤1

  南瓜去皮去籽洗净,擦成细丝,苦荞小米淘洗干净。

  步骤2

  将所有食材放入电饭锅

  步骤3

  加适量清水,按照常规煮粥模式将粥做好即可

  步骤4

  炖至粘稠~

  小贴士

  将南瓜擦成细丝,是为了让他更软烂跟小米融于一体,如果喜欢单独吃南瓜的,可以切大块。

  小米粥熬好后,上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,中医里叫做“米油”,俗称粥油。是这锅粥的精华哦!

  都来说一说,你吃过苦荞嘛?

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