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要想孩子长得高,一定要常吃这道菜,补钙护眼,营养更利于吸收!

[2020-03-25 05:03:48] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:原标题:要想孩子长得高,一定要常吃这道菜,补钙护眼,营养更利于吸收!胡萝卜,营养价值很高,含有丰富的蛋白质和木质素,并含有丰富的胡萝卜素,维生素C和B族维生素,对人体具有多方面的保健功能,因此被誉为“小人参”。黑木耳不但味道鲜美、营养丰富,还具有很多食疗功效,因而常吃黑木耳好处多。比如黑木耳具有补血、减肥、

  原标题:要想孩子长得高,一定要常吃这道菜,补钙护眼,营养更利于吸收!

  胡萝卜,营养价值很高,含有丰富的蛋白质和木质素,并含有丰富的胡萝卜素,维生素C和B族维生素,对人体具有多方面的保健功能,因此被誉为“小人参”。 黑木耳不但味道鲜美、营养丰富,还具有很多食疗功效,因而常吃黑木耳好处多。比如黑木耳具有补血、减肥、清肠等作用,还对冠心病、动脉硬化、心脑血管病颇为有益,是天然的滋补剂。

  胡萝卜丁木耳炒肉丁一道家常下饭菜,食材简单,营养丰富,蔬菜肉搭配,超级下饭。

  食材:胡萝卜1根、木耳几朵、猪肉1块、葱1小段、姜1片、盐1小勺、酱油半勺。

  做法: 1、食材备好,木耳提前泡发好。

  2、木耳去根洗净切小块儿,胡萝卜切丁。

  3、猪肉切小粒,葱姜切碎。

  4、锅里放油,倒入切好的肉丁滑炒,放入葱姜,加适量酱油翻匀。

  5、放入胡萝卜丁,木耳翻炒,淋少许水煮一下。

  6、胡萝卜熟透后放盐翻匀即可。

  7、荤素搭配,营养比较丰富,口感又好。

  莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家三年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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